🎌 DHC Yuttari āļĢāļ§āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ āđ„āļĄāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļēāļāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ã‚†ãĢたり
Shopee

🎌 DHC Yuttari āļĢāļ§āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ āđ„āļĄāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļēāļāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ã‚†ãĢたり

5.0
āļ‚āļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
āļŋ555
Daily Routine
āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ: DHC(āļ”āļĩāđ€āļ­āļŠāļ‹āļĩ)
āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ Shopee

āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ™āļģāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡ Shopee

āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

🎌 āļŠāļ•āđŠāļ­āļ„āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļēāļāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ 100%
✔ïļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ•āđ‡āļ­āļ„āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

🎌 DHC Yuttari

ðŸĐđ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
- āļĢāļ§āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš 6 āļŠāļ™āļīāļ”
- āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĒāļēāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩ
- āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•
- āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļāļĢāļ—āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™
- āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļŠāļąāđ‰āļ™
- āļĨāļ”āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āļąāļĨāđ„āļ‹āđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡
- āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ§āļ™āļāļĢāļ°āļ§āļēāļĒ
- āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļŠāļšāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāđ„āļĄāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ‹āļķāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡
- āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļĨāļ‡ āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
- āļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
- āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļšāļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™āļ‹āļĩāđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™
- āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ”āđ†

📜 āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļ™ 2 āđ€āļĄāđ‡āļ”
- āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 5.9 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ
- āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ (Protein) 0.39 āļāļĢāļąāļĄ
- āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ (Lipid) 0.40 āļāļĢāļąāļĄ
- āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• (Carbohydrates) 0.18 āļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļēāļĢāļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­ (Salt equivalent) 0.002 āļāļĢāļąāļĄ
- āļ˜āļĩāļ­āļ°āļ™āļĩāļ™ (Theanine) 100 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ
- āļœāļ‡āļŠāļāļąāļ”āļ§āļēāđ€āļĨāļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ (Valerian extract powder) 60 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ§āļēāđ€āļĨāļ­āļĢāļīāļ (Valerenic acid) 0.8%
- āļœāļ‡āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĄāļĨāļīāļŠāļŠāļē (Melissa extract powder) 60 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ‚āļĢāļŠāļĄāļēāļĢāļīāļ™āļīāļ (Rosmarinic acid) 5%
- āļœāļ‡āļŠāļāļąāļ”āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒāļˆāļ­āļŦāđŒāļ™āđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ• (St. John's wort extract powder) 40 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŪāđ€āļžāļ­āļĢāļīāļ‹āļīāļ™ (Hypericin) 0.12āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ° āđ„āļŪāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŸāļīāļĢāļīāļ™ (Hyperforin) 1.2 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ
- āļāļēāļšāđ‰āļē (Gaba) 20 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ
- āļœāļ‡āđ„āļ‹āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒ (Xylaria powder) 10 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ

💊 āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĄāđ‡āļ”
- āļĒāļēāļ§ 13.9 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļ™āļē 8.0 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢ

✉ïļ āļ‚āļ™āļēāļ”āļšāļĢāļĢāļˆāļļ
- 60 āđ€āļĄāđ‡āļ” (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 30 āļ§āļąāļ™)

ðŸĨĢ āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
- āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ° 2 āđ€āļĄāđ‡āļ” (āļ—āļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āđ€āļĄāđ‡āļ”)

🚛 āļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ-āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āļ•āļąāļ”āļĢāļ­āļš 12.00āļ™.
❌ āđ„āļĄāđˆāļĢāļ§āļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļąāļāļ‚āļąāļ•āļĪāļāļĐāđŒ

āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡