Fathom_ การ์ดแสงสว่าง ไพ่สร้างพลังบวก ฉันคือแสงสว่าง / Peace Academy

ไพ่สร้างพลังบวก "ฉัน คือ แสงสว่าง"
ไพ่ชุดนี้จะรส่งเสริมให้ผู้ใช้ได้เห็นจุดแข็งหรือประสบการณ์ด้านบวก มองเห็นศักยภาพและพลังภายในตน เสริมสร้างสุขและการมองโลกในแง่ดี มีความหวังกับชีวิต เห็นคุณค่าในตนเอง ไพ่นี้สร้างจากองค์ความรู้ของจิตวิทยาเชิงบวก (Positive Psychology) ผสานกับการสื่อสารอย่างสันติ (Nonviolent Communication)

นอกจากนี้ ชุดทำที่คัดเลือกมาเป็นชุดคำที่เป็นความต้องการร่วมของมนุษย์ที่เป็นสากล ทุกเพศทุกวัย อันเป็นพื้นฐานที่ทำให้มนุษย์ดำรงชีวิตอยู่ ได้ มีความลึกซึ้งและเป็นขุมพลังของชีวิต นี่เป็นหลักคิดของ "การสื่อสารอย่างสันติ… เพราะการสื่อสารที่เข้าใจความต้องการจะสร้างสันติให้แก่ตนเองและผู้อื่น"

ความหมายของ "ฉัน คือ แสงสว่าง"
สีสันของชุดไพ่คำพลังบวกมี 7 สี ตามสีของสายรุ้งและสีของจุดจักระ แต่ละสีมีคุณสมบัติแตกต่างกัน สะท้อนตามจุดจักระของร่างกาย สามารถช่วยสร้างสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจ สีสันต่างๆ เมื่อได้เผยออก ย่อมมีพลังสร้างสรรค์ไร้ขีดจำกัด สร้างแสงสว่างให้กับชีวิต

สำหรับบุคคลทั่วไป ครอบครัว และผู้ดูแลเด็กๆ
ไพ่สร้างพลังบวก "ฉัน คือ แสงสว่าง" เหมาะทั้งกับบุคคลทั่วไปที่ต้องการใคร่ครวญ ทบทวนพลังชีวิตของตนเอง ต้องการคำตอบ คำแนะนำ และแรงบันดาลใจในชีวิต อีกทั้งพ่อแม่และผู้ดูแลเด็กที่ต้องการส่งเสริมคุณค่าในตนเองให้แก่เด็กและวัยรุ่น สำหรับเด็กควรเป็นช่วงวัยที่เริ่มอ่านออกเขียนได้ ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กกำลังเริ่มสนุกกับคำ จะได้เห็นพลังของคำส่งผลต่อการสร้างพลังในตนเองอย่างไร

แนะนำวิธีการใช้
การเลือกไพ่ มีการเลือก 2 แบบ คือเลือก โดยไม่ดูคำหน้าไพ่ และเลือกโดยเลือกคำจากหน้าไพ่ ไม่ว่าจะด้วยวิธีเลือกแบบใด สิ่งสำคัญ คือ การฟังจากเสียงภายในของตนเอง

เพื่อสร้างพลังชีวิต
- เลือกไพ่แบบใดก็ได้ในตอนเช้าเริ่มต้นของวัน วางใกล้ตัวที่สามารถเห็นได้ ไม่ว่าจะหน้ากระจก ที่ทำงาน ในกระเป๋า ทุกครั้งที่เห็นให้บอกกับตนเอง นึกถึงสภาวะนั้นของตนเอง ทำได้เรื่อยๆ จนเข้านอน

- เลือกไพ่แบบใดก็ได้ โดยใช้การพูดซ้ำย้ำบ่อยๆ ราวกับกำลังท่องมนตรา ให้พรแก่ตนเอง พลังของคำและคลื่นเสียงที่ส่งเสียงออกมาอย่างต่อเนื่อง จะส่งผลต่อการทำงานของสมอง และยังสร้างกระบวนการเรียนรู้ การตระหนักรู้ในพลังบวกของตนเอง

- เลือกไพ่แบบใดก็ได้ แล้วใช้วิธีมองตัวเองเช่นนั้น พร้อมๆ กับมองสิ่งรอบตัวด้วยความรู้สึกเช่นนั้น แม้จะเล็กน้อยก็ตาม ให้ทั้งวันดำรงอยู่ในสภาวะบวกที่ได้เลือก

- จัดพื้นที่พิเศษเฉพาะของตน เลือกไพ่แบบใดก็ได้ นำไพ่วางไว้เบื้องหน้า จินตนาการถึงแสงสีที่ตรงกับไพ่ และมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับคำที่ได้ ค่อยๆ ให้แสงสีและคุณสมบัตินั้นแผ่กระจายและควบคุมให้เล็กลง แต่เข้มข้น ซึมไปในบริเวณจักระนั้นๆ สงบ มีสมาธิอยู่ในสภาวะนั้นๆ เท่าที่ไม่มีความคิดอื่นมาแทรก

การมองหาคำแนะนำ
- ให้ความหมายคุณค่าต่อไพ่ชุดนี้ ดุจคำแนะนำจากพลังบวกเบื้องบน (Higher Self) ซึ่งมีอยู่ในตัวเราเช่นเดียวกัน เลือกไพ่แบบไม่เห็นหน้าไพ่ โดยตั้งจิตให้สงบ ขอคำแนะนำพลังบวกเบื้องบน เมื่อเปิดไพ่อาจใช้วิธีคิดใคร่ครวญคำแนะนำนั้น เขียนบันทึกโดยกำหนดให้พลังบวกเบื้องบนเขียนถึงตัวเรา หรือเชื่อมโยงไปถึงบุคคลที่มีพลังเช่นนั้นในชีวิตของเรา และน้อมนำพลังบวกเช่นนั้นเข้ามาในตัวเรา เราได้รับคำแนะนำใดในสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่

- การตั้งคำถามจากสถานการณ์ที่กำลังเผชิญ เช่น "ฉันต้องสร้างพลังใดในตนต่อสถานการณ์ที่กำลังเผชิญนี้" เลือกไพ่แบบใดก็ได้ ความแตกต่างคือ การไม่เห็นหน้าไพ่ จะช่วยให้เราได้รับพลังบวกที่เราอาจนึกไม่ถึง สร้างความเป็นไปได้ใหม่ๆ การเห็นหน้าไพ่ทำให้เรายืนยันพลังที่เราต้องการและจดจ่อยิ่งขึ้น โดยคำถามสามารถถามต่อเนื่องไปจนหมดความต้องการถาม

การใคร่ครวญ เพื่อเชื่อมโยงพลังบวกในตน
- เลือกไพ่แบบไม่เห็นหน้าไพ่ ทบทวนชีวิตปัจจุบันว่า พลังนั้นเป็นพลังหลัก หรือพลังที่ถูกเก็บซ่อนไว้ หากเป็นพลังหลัก ให้เราทบทวนถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากพลังบวกนี้ กล่าวขอบคุณพลังบวกในตนเอง หากเป็นพลังที่ซ่อนไว้ให้นึกถึงช่วงเวลาที่เคยมีประสบการณ์ และดึงพลังนั้นกลับมาอีกครั้งเท่าที่จะทำได้ เช่น ผ่านการบอกเล่า การวาดรูป หรือหารูปเหตุการณ์ที่มีพลังบวกนั้นมาตกแต่ง เป็นต