365 วิธี สมองดีขึ้นได้ทุกๆ วัน เรื่องง่ายๆ ที่หมอสมอง อยากให้คุณทำทันที (Change Your Brain Every Day) วีเลิร์น welearn

รหัสสินค้า 9786162878589
ผู้เขียน Daniel G. Amen, MD       
ผู้แปล  ปิยบุตร หล่อไกรเลิศ
ขนาด  14.3 x 21 เซนติเมตร   
จำนวหน้า  448     

รายละเอียดย่อ
เพราะทุกสิ่งที่
คุณเลือกทำวันนี้
จะส่งผลต่อสมองคุณ
ไปตลอดชีวิต 
Daniel G. Amen, MD 
จิตแพทย์และนักวิจัยด้านสมองชั้นนำระดับโลก


รายละเอียดทั้งหมด
“สมอง” คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดและถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมง
หากใช้ผิดวิธี มันก็จะเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว

Daniel G. Amen แพทย์สมองชื่อดังระดับโลก
จึงแนะนำ 365 วิธีง่ายๆ ที่แค่ปรับกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย
คุณก็สามารถทำให้สมองของตัวเองทำงานดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
ทั้งด้านความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ
ตัวอย่างเช่น

- แปรงฟันโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด
- ดื่มน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ
- ลองทำตามนิสัยของคนอื่นหนึ่งอย่าง
- เดินเร็วให้เหมือนกับว่ากำลังจะไปสาย
-ทำสิ่งที่คุณไม่กล้าทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง
- นึกถึงครั้งล่าสุดที่ตกหลุมรักใครสักคน
- จับราวบันไดเวลาเดินขึ้นลงทุกครั้ง
- เข้านอนให้เร็วกว่าเดิม 20 นาที
- เปลี่ยนไปใช้จานขนาดเล็กลง