เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่ (สนุกจนตาสว่าง)

ชื่อหนังสือ : เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่
ผู้เขียน : ศ. ฟูจิตะ ซาโตชิ
ผู้แปล : คณะผู้แปลสำนักพิมพ์ไดฟุกุ
สำนักพิมพ์ : ไดฟุกุ
จำนวนหน้า : 128 หน้า

ซีรีส์ สนุกจนตาสว่าง ตอน “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่”

-โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน!
-เหตุที่อ้วน&โยโย่ เพราะขาดโปรตีน?
-ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก?
-สาเหตุของโรคโลหิตจาง คือการขาดโปรตีน!
-โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น
-สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1
-พอกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นก็จะดูผอมลง?
-เซลล์เม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบิน สร้างจากโปรตีน
-มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆเข้าใจง่าย
-เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อเราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเจน

สารบัญ

ประกอบด้วย 4 บท

1. โปรตีนสำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

2. สุดยอดโปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพและความงาม

3. เคล็ดลับการผสมผสานโปรตีนเข้ากับอาหารในแต่ละมื้อ

4. เกล็ดความรู้เรื่องโปรตีน