สื่อการสอนแบบแขวน ชุดอาหาร 5 หมู่ #ET-626

รายละเอียดย่อ :
สื่อการสอนแบบแขวน ชุดอาหาร5หมู่ ET-626
พิมพ์ออฟเซ็ท บนพลาสติกพีพี PP คุณภาพดี หนา 300 ไมครอน (0.3 มม.)
สีสันสดใส เนื้อหาชัดเจน
พลาสติกทนทาน ไม่ฉีกขาดง่าย เปียกน้ำได้
การประกอบเป็นชุดโดยร้อยด้วยห่วงโลหะ และสายแขวนสำเร็จรูป

อาหารหลัก 5 หมู่ (5 Food Groups)
อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัย 4 ขั้นพื้นฐาน นอกเหนือไปจาก เสื้อผ้าเครื่องนุ่งห่ม ยารักษาโรค และที่อยู่อาศัยเป็นไปเพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ ให้พลังงาน ทำให้ร่างกายทำงานได้ปกติ จนถึงการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ดังนั้นการรับประทานอาหารที่จะได้ประโยชน์ครบถ้วน และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
จึงต้องรู้จักหมวดหมู่ต่างๆ และปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภคต่อมื้อ ซึ่งอาหาร 5 หมู่ มีดังนี้

หมู่ที่ 1 (Protein) ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว งา ซึ่งมีส่วนประกอบของโปรตีน ทำให้ร่างกายแข็งแรง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
หมู่ที่ 2 (Carbohydrates) ได้แก่ ข้าว เผือก มัน แป้ง นํ้าตาล มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานแก่ร่างกาย
หมู่ที่ 3 (Vegetables) ได้แก่ พืชผักต่างๆ มีวิตามินและเกลือแร่ ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ
หมู่ที่ 4 (Fruit) ได้แก่ ผลไม้สด มีวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ทำงานเป็นปกติ
หมู่ที่ 5 (Fats) ไขมันพืชและไขมันสัตว์ ช่วยละลายวิตามิน A D E K และให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย




รายละเอียดเพิ่มเติม :
มารู้จักอาหารทั้ง 5 หมู่ เพื่อเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ผัก ผลไม้ และไขมัน เริ่มต้นสุขภาพที่ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง