Fathom_ BREATH ลมหายใจมหัศจรรย์ / James Nestor / OMG

ไม่มีอะไรสำคัญยิ่งต่อสุขภาพและสุขภาวะของเรามากไปกว่าการหายใจ ทว่า ณ ปัจจุบัน มนุษย์ได้สูญเสียความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้องไปแล้ว พร้อมผลลัพธ์ที่เลวร้าย ทั้งร่างกายและจิตใจ

“BREATH: ลมหายใจมหัศจรรย์” จะพาผู้อ่านร่วมออกค้นหาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการฝึกหายใจในยุคโบราณ และหาคำตอบว่ามนุษย์เราผิดพลาดไปตรงไหน และจะแก้ไขให้ถูกต้อง (และเปลี่ยนแปลงชีวิต) ได้อย่างไร

หนังสือเล่มนี้นำเสนอภูมิปัญญาจากตำราการแพทย์ยุคโบราณนานนับพันปี และงานวิจัยล้ำยุคด้านวิทยาปอด จิตวิทยา ชีวเคมี และสรีรวิทยาของมนุษย์ ซึ่งจะพลิกความเข้าใจดั้งเดิมเกี่ยวกับการทำหน้าที่ของระบบชีววิทยาขั้นพื้นฐานที่สุดของมนุษย์ งานวิจัยยุคใหม่ชี้ว่า แค่ปรับเปลี่ยนวิธีหายใจเข้าและออกเพียงเล็กน้อย เราก็สามารถเพิ่มสมรรถนะและความอึดของร่างกาย ฟื้นฟูอวัยวะภายใน ลดการกรน หอบหืด ภูมิแพ้ ภาวะซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันต้านตนเอง ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้คือการผจญภัยไปในศาสตร์แห่งการหายใจเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิต ถ้าคุณรู้ว่าการหายใจส่งผลต่อสุขภาพ ความคิด จิตใจ สภาวะอารมณ์ หรือกระทั่งการพัฒนาจิตวิญญาณได้ขนาดไหน คุณจะไม่อยากกลับไปหายใจแบบเดิมอีก

-----------------------------

BREATH ลมหายใจมหัศจรรย์
James Nestor เขียน
นพ.เอกชัย อัศวนฤนาท แปล
ราคา 330 บาท
ISBN 9786167832524