ดาบลูกดอกกลางแจ้ง แทงเมน ฝึกฝนการใช้เข็มบิน ดาบฝึกฝนการบินตรง

ใบมีดเดี่ยวไม่มีกระเป๋า; สินค้าอื่นๆ ทั้งหมดมาพร้อมกับกระเป๋าคาดเอว



การฝึกขว้างมีดบินกลางแจ้งต้องคำนึงถึงความปลอดภัยความถูกต้องของท่าพื้นฐานและตรรกะการก้าวหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องใส่ใจกับผลกระทบของสภาพแวดล้อมกลางแจ้ง(เช่นแรงลมความมั่นคงของเป้า)ต่อการขว้างต่อไปนี้คือวิธีการฝึกที่นำไปใช้ได้จริงจากสี่มิติได้แก่"ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย→เทคนิคพื้นฐาน→การฝึกขั้นสูง→เทคนิคการปรับตัวกลางแจ้ง":



หนึ่ง ข้อบังคับก่อนการฝึก: หลักความปลอดภัยต้องมาก่อน (สำคัญที่สุด)



การฝึกกลางแจ้งไม่มีอุปกรณ์ป้องกันแบบตายตัว จึงต้องมีการป้องกันความปลอดภัยที่ดีก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่อตนเองหรือผู้อื่น:



กำหนดพื้นที่ปลอดภัย:



ไม่มีสิ่งกีดขวางภายในระยะ 5 เมตรด้านหน้าเป้า (แนะนำให้ใช้เป้ามีดบินมืออาชีพ แผ่นไม้หนา หรือกระสอบทราย ห้ามใช้กับต้นไม้ หิน หรือวัตถุแข็งที่อาจกระเด็นกลับมาได้ง่าย) เว้นระยะปลอดภัย 2 เมตรทั้งสองข้าง ห้ามบุคคลใดเข้าสู่แนวการขว้าง



เมื่อขว้าง ให้ยืนตั้งฉากกับเป้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งกีดขวางในทิศทางที่แขนเหวี่ยงออกไป (เช่น หลีกเลี่ยงกิ่งไม้ สายไฟ)



การตรวจสอบอุปกรณ์:



ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีดบินไม่หลวม (จุดเชื่อมต่อระหว่างด้ามมีดกับใบมีด, ตุ้มน้ำหนัก) และใบมีดไม่มีรอยม้วนงอ (เพื่อหลีกเลี่ยงการแตกหักหรือกระเด็นกลับเมื่อขว้าง) ผู้เริ่มต้นควรเลือกมีดฝึกปลายทู่ (ไม่ลับคม / ลับคมครึ่งเดียว) เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ



การแต่งกายและการป้องกันท่าทาง:



สวมเสื้อแขนยาว(เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีเมื่อเหวี่ยงแขน)ไม่สวมแหวนสร้อยข้อมือหรือเครื่องประดับอื่นๆ(เพื่อป้องกันการเกี่ยวติดกับด้ามมีดซึ่งส่งผลต่อแรง)เมื่อขว้างให้ยืนมั่นคงด้วยเท้าทั้งสองข้างไม่เขย่งปลายเท้าไม่ก้มตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียสมดุลซึ่งนำไปสู่ท่าทางที่ผิดเพี้ยน



สอง การเริ่มต้นสำหรับมือใหม่: การเรียนรู้พื้นฐานหลักของการ "ขว้างตรง" (โหมดที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้น)



การขว้างตรงเป็นหัวใจสำคัญของการฝึกกลางแจ้ง (มีความแม่นยำสูง ได้รับผลกระทบจากลมน้อย) เน้นการฝึกความต่อเนื่องของสี่ขั้นตอน: "การจับมีด → ท่ายืน → การออกแรง → การเล็ง":



1.การจับมีด: ค้นหา "จุดรองรับแรง" ที่มั่นคง



วิธีการจับหลัก:จับมีดด้วยมือเดียวใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่ด้านข้างของใบมีด(ใกล้กับ1/3ของด้ามมีด)นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะเบาๆที่อีกด้านหนึ่งของใบมีดนิ้วนางและนิ้วก้อยงอตามธรรมชาติเพื่อรองรับปลายด้ามมีด(คล้ายกับ"เวอร์ชันอัปเกรด"ของท่าจับปากกาแต่เน้นความมั่นคงของข้อมือมากขึ้น)



สิ่งสำคัญ: แรงจับพอเหมาะ —— หลวมเกินไปจะทำให้ด้ามมีดเลื่อนเมื่อขว้าง ตึงเกินไปจะทำให้ข้อมือแข็ง ควรให้ "สามารถหมุนข้อมือได้อย่างง่ายดายแต่มีดไม่สั่น"



ข้อห้าม: ห้ามจับใบมีด (แม้จะเป็นปลายทู่) และห้าม "กำเต็มมือ" (ฝ่ามือหุ้มด้ามมีด) ซึ่งจะจำกัดการออกแรงของข้อมือโดยสิ้นเชิง



2.ท่ายืน: สร้าง "พื้นฐานการออกแรงที่มั่นคง"



ท่ายืนพื้นฐาน:แยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ก้าวเท้าซ้าย(ถ้าขว้างด้วยมือขวา)ไปข้างหน้าครึ่งก้าว(ปลายเท้าชี้ไปที่กึ่งกลางเป้า)วางเท้าขวาไปข้างหลังให้มั่นคง(ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อย)น้ำหนักตัวอยู่ระหว่างเท้าทั้งสองข้าง(ค่อนไปทางเท้าหลังเล็กน้อยเพื่อให้ส่งแรงไปข้างหน้าได้ง่ายเมื่อออกแรง)



ท่าทางของร่างกาย: ลำตัวตั้งตรง ไหล่ผ่อนคลาย (ไม่ยักไหล่) ไหล่ข้างที่ขว้างอยู่ในแนวเดียวกับกึ่งกลางเป้า หลีกเลี่ยงการเอียงตัวซึ่งทำให้ทิศทางการขว้างเบี่ยงเบน



3.การออกแรง: "ไหล่ → ข้อศอก → ข้อมือ" ออกแรงต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงการ "เหวี่ยงแขน"



ท่าเตรียม: ง