หนังสือ ราคา 135 บาท พุงยุบ โรคหาย Diet for Change : การดูแลสุขภาพ การลดความอ้วน การลดน้ำหนัก

จำนวนหน้า : 240 หน้า
สำนักพิมพ์ : Aboutbook
ผู้แต่ง : ไรวินท์ รมย์ธีรา
ขนาด : 15.4 x 18.7 x 1.3 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตา 75 แกรม
พิมพ์ : ขาว-ดำ
ISBN : 8858757425056

เนื้อหาโดยสังเขป : พุงยุบ โรคหาย Diet for Change

มีการรณรงค์มากมายเกี่ยวกับการลดพุง ลดน้ำหนัก เพื่อที่จะป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ ที่ตามมา ซึ่งนั่นถือเป็นเรื่องที่ดี แต่จะดียิ่งขึ้นหากผู้ที่อ้วนลงพุงและมีน้ำหนักเกินมาตรฐานจะให้ความร่วมมืออย่างเคร่งครัด เพื่อตัดปัญหาด้านสุขภาพในแต่ละปีของประชากรทั่วโลกให้น้อยลง มันไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนอ้วนลงพุงที่อยากจะกลับมาหุ่นดีอีกครั้ง หนังสือเล่มนี้มีเทคนิคและคำแนะนำต่าง ๆ ที่จะทำให้คนอ้วนลงพุงหมดปัญหาเรื่องสุขภาพ กลับมาใช้ชีวิตที่มีความสุข และปลอดจากโรคต่าง ๆ อีกครั้ง เพราะสุขภาพที่แข็งแรงและจิตใจที่สดใส ย่อมนำมาซึ่งการดำเนินชีวิตที่มีความสุขต่อไป



สารบัญ : พุงยุบ โรคหาย Diet for Change

- "พุง" นั้คืออะไร
- สาเหตุที่ทำให้เกิดพุง
- โรคที่มาพร้อมกับพุง
- คนไทยกับคนต่างชาติแข่งกันลงพุง
- อาหารที่ทำให้ลงพุง
- อาหารที่ช่วยลดพุง
- 3 พฤติกรรม ทำพุงโผล่
- กรรมพันธุ์กับพุง
- รู้ได้ไงว่าพุงมา
- ออกกำลังกายไล่พุง
    ฯลฯ