หนังสือ 13 สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งไม่ทำกัน (13 THINGS MENTALLY STRONG PEOPLE DON'T DO) 9786161870874

13 สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งไม่ทำ ตามหนังสือ ได้แก่:



ไม่เสียเวลาไปกับการสงสารตัวเอง

ไม่ยอมให้อำนาจของตัวเองตกอยู่ในมือคนอื่น

ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง

ไม่เสียพลังไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

ไม่กังวลเรื่องการทำให้ทุกคนพอใจ

ไม่กลัวการเสี่ยงอย่างมีเหตุผล

ไม่ยึดติดกับอดีต

ไม่ทำผิดซ้ำเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ไม่อิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น

ไม่ยอมแพ้หลังความล้มเหลวครั้งแรก

ไม่กลัวที่จะอยู่คนเดียว

ไม่รู้สึกว่าโลกนี้ติดหนี้พวกเขา

ไม่คาดหวังผลลัพธ์ในทันที

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังต้องการแรงบันดาลใจในการสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ และฝึกฝนความเข้มแข็งภายในใจเพื่อรับมือกับความท้าทายของชีวิต

ปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนึ่งในสังคมทุกวันนี้ที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ คือโรคซึมเศร้า บางคนที่ภายนอกดูเหมือนจะมีหน้าที่การงานมั่นคง มีชีวิตคู่ราบรื่น หรือมีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ ลึกๆ แล้วอาจจะเจอกับปัญหาในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตอยู่ เช่น การพยายามเอาใจใส่ผู้อื่นมากเกินไปจนตัวเองต้องเป็นทุกข์ การกลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าลงมือทำ การคาดหวังผลลัพธ์ในทันที หรือการติดอยู่กับความทรงจำแย่ๆ ในอดีตจนไม่มีความสุขกับชีวิตปัจจุบัน ทุกอย่างเหล่านี้ล้วนนำไปสู้ความไม่พึงพอใจในชีวิตทั้งสิ้น แต่ปัญหาทุกอย่างย่อมมีทางออก

หนังสือที่จะพลิกมุมมองของคุณ สอนให้รู้จักปล่อยวางสิ่งที่ถ่วงรั้งความสำเร็จ พร้อมก้าวสู่เส้นทางแห่งการเติบโตทางจิตใจและค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ

เอมี โมริน ผู้เขียนซึ่งเป็นนักจิตบำบัดจะอธิบายให้เห็นถึงต้นเหตุของปัญหา โดยใช้หลักจิตวิทยาและการแก้ไขให้ถูกจุด การจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องอาศัยความเข้มแข็งทางจิตใจที่คุณก็สามารถทำได้โดยเปลี่ยนมุมมองความคิด ปรับพฤติกรรม และลงมือทำโดยไม่ลังเล แล้วคุณจะพบกับชีวิตที่่เป็นตัวคุณเองที่สุด เรียกพลังของตัวเองกลับคือมา ยอมรับความเปลี่ยนแปลง เผชิญหน้ากับความกลัว และฝึกสมอง เพื่อต้อนรับความสุขและความสำเร็จในชีวิตกันเถอะ

Key Message : เหนื่อยล้า ท้อแท้ ผิดหวัง ในช่วงเวลาที่พบอุปสรรคทางอารมณ์และจิตใจ 13 ข้อนี้จะทำให้คุณไม่เป๋จนล้มพับไประหว่างทาง แล้วผ่านไปได้ทุกอย่าง