หนังสือ ดวงตา 100 ปี ชีวีสดใส ผู้แต่ง: มาซาฮิโกะ อายากิ สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ สุขภาพ ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง การศึกษา

ชื่อหนังสือ: ดวงตา 100 ปี ชีวีสดใส
ผู้เขียน: มาซาฮิโระ อายากิ
ผู้แปล: คณะผู้แปลสำนักพิมพ์ไดฟุกุ
ภาพประกอบ: รุ่งฤทัย ศรีสุข
พิมพ์ครั้งแรก มกราคม 2568
ISBN 9786161406332
สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ
17 x 23 ซ.ม.
112 หน้า
ปกอ่อน
ปอนด์

เรื่องย่อ

หนังสือให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพดวงตาในชีวิตประจำวัน เนื้อหาของหนังสือให้ความสำคัญกับการสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกการทำงานของดวงตาและแนะนำวิธีการดูแล ละเอียด เข้าใจง่าย และเทคนิคที่สามารถนำไปใช้ได้ทันที เราได้ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสายตาและพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อดวงตา และเข้าใจในการใช้ดวงตาอย่างมากขึ้น พร้อมเสนอวิธีการป้องกันปัญหาดวงตาที่ทำได้ด้วยตนเอง เพื่อสุขภาพที่ดีในดวงตาในระยะยาว ในหนังสือสุขภาพเล่มนี้มีเนื้อหาที่น่าสนใจและเป็นสิ่งที่ควรรู้มากมาย ตัวอย่างเช่น
- การกะพริบตาเป็นช่วงเวลาฟื้นฟูอันล้ำค่าสำหรับดวงตา
- ผู้ที่ยิ่งสายตาดี มักจะมีปัญหาภาวะสายตายาวตามอ่ยุฉับพลัน
- วิธีที่ช่วยให้ดวงตาหลั่งน้ำตาที่มีประโยชน์นี้และหล่อลื่นทั่วดวงตาอย่างสม่ำเสมอคือ “การกะพริบตา”
- ระบบประสาทซิมพาเทติกจะทำงานเป็นหลักทำให้ดวงตาเบิกกว้างและกะพริบตาน้อยลงจนไม่เพียงพอ
- หากตาแห้งจะทำให้โฟกัสยาก จุดโฟกัสมักจะไม่คงที่
- แสงสีม่วงช่วยยับยั้งการยืดตัวของกระบอกตาและทำให้สายตาหยุดสั้นขึ้นได้
- การที่มองสิ่งที่อยู่ห่างจากดวงตาในระยะไม่เกิน 30 เซนติเมตร นาน 30 นาทีขึ้นไปอาจทำให้สายตาสั้นมากขึ้น
- ถ้าคุณล้างตาด้วยน้ำประปา ฟิล์มน้ำตาของคุณถูกทำลาย
- แค่ตำแหน่งของศีรษะลดต่ำลง ความดันตาก็เพิ่มขึ้นแล้ว
- การกินอิ่มเจ็ดส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของยีนที่ทำให้อายุยืนและสุขภาพดีครับ
- การจ้องหน้าจอดิจิทัลเป็นเวลานาน ก็เหมือนกับการเอาดวงตาที่มีค่าของคุณไปตากแดดจนแห้งนั่นเอง
- สิ่งที่ดีต่อดวงตาคือน้ำตาของตัวเอง
- คนเรากะพริบตาวันละ 2 หมื่นครั้ง