Bundanjai (หนังสือ) Mapping เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม

แค่กินยาเฉย ๆ ไม่เห็นดีขึ้นเลย...อยากรู้ว่าคนที่เจอประสบการณ์แบบเดียวกัน เขาทำอย่างไรบ้างดีขึ้นมากแล้ว แต่ยังไม่มั่นใจสักที หนังสือMapping เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึมเล่มนี้ ได้รวบรวมทุกข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลดีและได้ผลไม่ดีต่อโรคซึมเศร้าจากประสบการณ์ตรงของฮชชี่ เมนทัลแฮ็กเกอร์บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นและผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เขาตระหนักได้ว่าการรักษาด้วยยาไม่อาจทาให้หายจากขาดจากโรคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงได้ลองทุกวิธีที่ว่ากันว่าจะทำให้อาการดีขึ้น จากนั้นก็สรุปเป็นแผนภาพวิธีรักษาโรคซึมเศร้าซึ่งเป็นการจัดกลุ่มกิจกรรมหรืองานอดิเรกต่าง ๆ ตามลำดับความยากง่ายและประสิทธิผล โดยหวังว่าจะช่วยจุดประกายให้กับคนที่กำลังทรมานจากโรคซึมเศร้า และมีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ได้!