นาฬิการ่างกาย มือหนึ่งมีซีล ราคาปก 399.-

นาฬิการ่างกาย 
ผู้เขียน: Russell Foster
สำนักพิมพ์: แคนตัส พับลิชชิ่ง/Cactus Publishing
หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

รายละเอียด : นาฬิการ่างกาย
  เราอยากให้คุณลองหลับตาและนึกภาพตาม ยานสำรวจลำเล็กๆ กำลังแล่นลอยไปตามส่วนต่างๆ ในร่างกายของคุณ ยานลำนั้นเห็นว่า ในช่วงเวลาเช้า ความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้น กระเพาะอาหารเริ่มทำงาน ฮอร์โมนหิวหลั่งออกมาเพื่อให้เราเริ่มกินอาหาร อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเพื่อให้ร่างกายตื่นตัวและพร้อมสำหรับกิจกรรมต่างๆ  นั่นเป็นตัวอย่างเล็กๆ ของนาฬิกาชีวภาพที่คุณมองไม่เห็น 
นาฬิกาที่กำลังทำงานอย่างเป็นระบบอยู่ในร่างกายทุกส่วนของคุณ เพื่อให้คุณได้ใช้ชีวิตอย่างปกติตั้งแต่ลืมตาตื่นไปจนถึงหลังปิดไฟเข้านอน รู้หรือไม่ว่า... ถ้าโดนแดดตอนเช้า เราจะนอนได้ดี แต่ถ้าโดนแดดช่วงเย็น เราจะนอนดึกขึ้น การทำงานกะกลางคืนเสี่ยงต่อโรคมากกว่า เพราะฝืนเวลาชีวิต และเสี่ยงการหย่าร้างมากกว่า แสงมีผลต่อนาฬิกาชีวิต เพราะฉะนั้นคนทำงานในตึกที่ไม่โดนแสงก็จะมีนาฬิกาที่รวน แต่ที่เห็นชัดสุดคือคนที่ตาบอดสนิท คนกลุ่มนี้จะงงเวลาไปเลย เพราะว่าตามองไม่เห็นแสง คนเราแบ่งเป็นกลุ่มนอนเร็วตื่นเช้า และนอนดึกตื่นสาย วัยรุ่นนอนดึกตื่นสายมากกว่า การพิจารณาเรื่องการเริ่มเวลาเรียนที่สายขึ้นจริงเป็นเรื่องที่ควรคิด นาฬิกาล่องหนในร่างกายของเรานั้นสำคัญอย่างไม่ธรรมดา เพราะเคยมีประธานาธิบดีที่อาเจียนกลางงานเลี้ยงต้อนรับ และมีรัฐมนตรีที่ตัดสินใจผิดพลาดจนเกิดสงครามมาแล้ว... ทั้งหมดเพียงเพราะพวกเขาฝืนนาฬิกาชีวิต คุณล่ะ ฝืนนาฬิกาชีวิตของตัวเองอยู่หรือเปล่า?