ไบโอ แมกนีเซียม พลัส (Bio Magnesium Plus) กิฟฟารีน

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายระบบ มีบทบาทในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะในระบบเอนไซม์ การเผาผลาญพลังงาน การทำงานของกล้ามเนื้อ และการส่งสัญญาณประสาท การรักษาระดับแมกนีเซียมให้สมดุลจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพต่างๆ แหล่งอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า, ธัญพัชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต, ถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง, ปลา เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน, ดาร์กช็อกโกแลต อ่านเพิ่มเติม >> บทบาทของแมกนีเซียมในร่างกาย
 
ปริมาณแมกนีแซียมที่ควรได้รับต่อวัน
ผู้ใหญ่ชาย: 400-420 มก./วัน
ผู้ใหญ่หญิง: 310-320 มก./วัน
หญิงตั้งครรภ์: 350-360 มก./วัน

เติมแมกนีเซียมให้ร่างกาย..นอนหลับสบาย ผ่อนคลายทั้งคืน
แมกนีเซียมช่วยในการทำงนของกาบา (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
เสริมแมกนีเซียม 350 มก. ต่อวัน
ช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น
ตื่นกลางดึกลดลง
ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
ลดอาการวิตกกังวล
ลดอาการชา หรือตะคริวขณะนอน

สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดแมกนีเซียม
 
     การขาดแมกนีเซียมอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและการทำงานของร่างกายหลายระบบ หากพบอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ
เหนื่อยล้าง่าย รู้สึกหมดแรงหรืออ่อนเพลีย แม้พักผ่อนเพียงพอ
ปวดไมเกรน อาการปวดศีรษะรุนแรงหรือเรื้อรังที่เกิดขึ้นบ่อย
หงุดหงิดง่าย มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ หรือรู้สึกเครียดโดยไม่มีเหตุผล
ไม่อยากอาหาร ความอยากอาหารลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดสารอาหารเพิ่มเติม
ความดันโลหิตสูง แมกนีเซียมช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต หากขาดอาจเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
มีการวิตกกังวล รู้สึกกังวลหรือเครียดบ่อยครั้งโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
ปวดกล้ามเนื้อ ชา หรือเป็นตะคริว อาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมที่ช่วยควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
นอนไม่หลับหรือตื่นกลางดึกบ่อย การขาดแมกนีเซียมอาจรบกวนการพักผ่อนและส่งผลต่อคุณภาพการนอน
จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ อาจเกิดความผิดปกติของหัวใจ เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือไม่สม่ำเสมอ

เสริมแมกนีเซียมจากแหล่งไหนได้บ้าง
1. อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง
พืชตระกูลถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช เช่น อัลมอนต์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์
ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า บรอกโคลี
ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน
นมและผลิตภัณฑ์จากนม
ดาร์กช็อกโกแลต
2. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แมกนีเซียม
โดยสามารถเสริมแมกนีเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้สูงสุด 350 มก. ต่อวัน

ประโยชน์ของแมกนีเซียม
ช่วยให้ระบบประสาทและสารสื่อประสาททำงานเป็นปกติ
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ช่วยป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
ช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด
ต้านการอักเสบ และช่วยซ่อมแซม DNA
ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดความวิตกกังวล
ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง
ช่วยลดอาการปวดท้อง อ่อนเพลีย หงุดหงิด ก่อนมีประจำเดือน
เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
 ช่วยชะลอวัย

แมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง
ผู้สูงอายุที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
ผู้ที่กังวลเรื่องการนอนหลับ
ผู้ที่รับประทานผักใบเขียวน้อย
ผู้ที่เป็นตะคริว หรือกล้ามเนื้อหดเกร็งบ่อย
ผู้ที่มีความเครียดสูง และปวดหัวไมเกรน
ผู้ที่รับประทานแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะ
ผู้ที่ออกกำลังกาย
ผู้ที่ดูแลสุขภาพทั่วไป

กิฟฟารีน ไบโอ แมกนีเซียม พลัส Giffarine Bio Magnesium Plus
 
     เพราะแมกนีเซียม มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนตามปกติ พร้อมด้วย แมกกานีส ซิงค์ ทองแดง วิตามินบี 1 บี 6 และบี12 ที่ส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย
ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วย:
แมกนีเซียม ซิเตรท (ให้แมกนีเซียม 175 มก.)584.00 มก.แมงกานีส อะมิโน แอซิด คีเลต (ให้แมกกานีส 1.75 มก.)17.50 มก.ซิงค์ กลูโคเนต (ให้ซิงค์ 2.25 มก.)15.34 มก.คอปเปอร์ กลูโคเนต (ให้คอปเปอร์ 1,000 มคก.)7.00 มก.วิตามินบี 6 (ให้วิตามินบี 6 1.0 มก.)1.00 มก.วิตามินบี 12 (ให้วิตามินบี 12 1.0 มคก.)1.00 มก.วิตามินบี 1 (ให้วิตามินบี 1 0.75 มก.)0.75 มก.วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อม