Shopee
Good Stress เครียด...ดีออก
5.0
ขายแล้ว 4 ชิ้น
฿265
฿395
-33%
Rvada ตรวจสอบราคา
สินค้านี้มีประวัติขายน้อย (4 ชิ้น) โปรดพิจารณาข้อมูลร้านค้าประกอบ
ราคานี้อยู่ที่ประมาณ 99% ของราคาเฉลี่ยสินค้าหมวดเดียวกัน (เทียบจากฐานข้อมูลกว่า 1.5 ล้านรายการ)
สุนทร พิมเสน
แบรนด์:
NoBrand
ซื้อที่ Shopee
คุณจะถูกนำไปยัง Shopee
ลิงก์นี้เป็นลิงก์พันธมิตร เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการสั่งซื้อ โดยราคาที่คุณจ่ายไม่เปลี่ยนแปลง
รายละเอียดสินค้า
ชื่อหนังสือ : Good Stress เครียด...ดีออก
ผู้เขียน : Jeff KrasnoและSchuyler Grant
ผู้แปล : พรรณรวี อกนิษฐาภิชาติ
สำนักพิมพ์ : How to
จำนวนหน้า : 396 หน้า
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวคิดของ "Good Stress" หรือความเครียดในเชิงบวก ที่สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพและชีวิตของเราได้ Jeff Krasno ชี้ให้เห็นว่าความเครียดในปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่มักประสบคือ "ความเครียดเรื้อรัง" (Chronic Stress) ที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากเรานำความเครียดระยะสั้นและควบคุมได้มาใช้ในปริมาณที่เหมาะสม มันจะช่วยกระตุ้นระบบร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่า Hormesis หรือการใช้ความเครียดเพื่อกระตุ้นกลไกป้องกันตัวเองของร่างกาย นอกจากนี้ หนังสือยังกล่าวถึงเทคนิคต่าง ๆ เช่น การอดอาหาร การบำบัดด้วยความร้อน การบำบัดด้วยความเย็น การออกกำลังกาย การบำบัดแสง การทำสมาธิ การกินพืชที่มีความเครียด เพื่อปรับสมดุลชีวิต
ผู้เขียน : Jeff KrasnoและSchuyler Grant
ผู้แปล : พรรณรวี อกนิษฐาภิชาติ
สำนักพิมพ์ : How to
จำนวนหน้า : 396 หน้า
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวคิดของ "Good Stress" หรือความเครียดในเชิงบวก ที่สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพและชีวิตของเราได้ Jeff Krasno ชี้ให้เห็นว่าความเครียดในปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่มักประสบคือ "ความเครียดเรื้อรัง" (Chronic Stress) ที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากเรานำความเครียดระยะสั้นและควบคุมได้มาใช้ในปริมาณที่เหมาะสม มันจะช่วยกระตุ้นระบบร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่า Hormesis หรือการใช้ความเครียดเพื่อกระตุ้นกลไกป้องกันตัวเองของร่างกาย นอกจากนี้ หนังสือยังกล่าวถึงเทคนิคต่าง ๆ เช่น การอดอาหาร การบำบัดด้วยความร้อน การบำบัดด้วยความเย็น การออกกำลังกาย การบำบัดแสง การทำสมาธิ การกินพืชที่มีความเครียด เพื่อปรับสมดุลชีวิต